今日でダイエット生活６日目。もうすぐ１週間です。体重とかあんまり変わってないけど短期で済むとは思ってないし（ゆうは２、３ヶ月かかったらしいし）、とにかく継続ですね。データの記録が遅れてますので今日は４日目と５日目を書きたいと思います。
＠ダイエット４日目
現在のデータはこんな感じです。ちなみに（カッコ）内は前日との比較値です。
■体重
72.4kg（－0.2kg）
■体脂肪率
24.0％（－0.4％）
■筋肉量
52.2kg（＋0.2kg）
■内臓脂肪レベル
9（－1）
■推定骨量
2.9kg（
■基礎代謝量
1584kcal/日（＋3kcal/日）
■体内年齢
34歳（－1歳）
昨日は屈伸などの基本的な準備運動だけをしたのですが、今日はラジオ体操第一を最初から最後までやってからステッパーを踏み踏みしました。すると今度は５分も経たないうちに汗がダラダラと。その汗は靴下までも浸透し、汗で湿った足跡がステッパーの踏み台についていました。わずか30分でここまで汗かくなんて、昨日一昨日よりも凄まじい。
体重と体脂肪率の減量を見ると少しだけですが減ってる模様。この調子でいければ短期で済んじゃうかも？＾＾； そんなにうまくはいかないだろうなぁ。
