気付いたんですが痩せた日の次の日ってどれだけ運動して汗かいても、体重がちょっとだけ増えるんですよねぇ…。これってかる～くリバウンドなのかなぁ。まぁ増えるとは言ってもちょびっとなのであまり気にはしてませんが。
＠ダイエット16日目（6月11日）
現在のデータはこんな感じです。ちなみに（カッコ）内は前日との比較値です。
■体重
70.7kg（－0.2kg）
■体脂肪率
23.7％（＋0.2％）
■筋肉量
51.1kg（－0.3kg）
■内臓脂肪レベル
9（
■推定骨量
2.8kg（
■基礎代謝量
1551kcal/日（－8kcal/日）
■体内年齢
34歳（＋1歳）
食後30分以上経ってから燃焼系ドリンクを飲んで発汗スーツを着て準備体操（ラジオ体操）。気分によって筋トレを軽くやってからステッパー踏み踏み開始。30分経ったら踏むの止めて発汗スーツ脱いでシャワー直行。今現在の運動はこんな感じ。
基礎代謝量が減っているのが気がかりです。他の項目に関してはまぁそんなもんでしょってところ。ちょっと欲を言えば内臓脂肪レベルが減って欲しいのですがいつになったら変動するんでしょう。一瞬だけでもいいから減ったところを見てみたいな。
