１．脂肪を減らすんだったらランニング
２．減らす前に脂肪を筋肉に変換させたい
３．でも脂肪がすぐに筋肉に変換されるわけがない
嫌な悪循環だなぁと思ったきぃですこんにちわ。
＠ダイエット10日目
現在のデータはこんな感じです。ちなみに（カッコ）内は前日との比較値です。
■体重
72.1kg（＋0.2kg）
■体脂肪率
23.8％（＋0.2％）
■筋肉量
52.1kg（
■内臓脂肪レベル
9（
■推定骨量
2.9kg（
■基礎代謝量
1581kcal/日（＋1kcal/日）
■体内年齢
34歳（＋1歳）
室内用…というか、エクササイズステッパー用の靴を購入しました。今まではステッパーに靴下で乗ってたんですが、ステッパーには凹凸がありまして…。
最初のうちは「足つぼマッサージにいいかも～」って語尾にハートマーク付きで言ってたんですが、これがもう30分もやってると痛いのなんのって。えぇ、我慢できなかったんです。そのため室内用の靴が欲しいってことで買っちゃいました。
ちなみにお値段はナント！990円！お買い得！
足の裏が痛くない上にお財布も痛くないなんて、なんてお得なんでしょうね。我ながらいい買い物したなぁと思いました。
