コンニャクDEダイエット☆　＠ゆう

　最近のダイエットでグレープフルーツを使ってるんだけど、それと併せてもう１つ試してるのがある。それがコンニャク。
　白の糸コンニャクを包丁でご飯粒サイズにみじん切りして、それをご飯と一緒に炊く。それだけ(笑)
　白米2.5合と糸コンニャク0.5合分を普通の水加減で炊くんだけど、それぞれの分量は適当に配合。
　コンニャクは砂おろしと言われる位お通じにも有効らしい。腸美人は肌美人☆なので是非とも毎日取りたいところ。ご飯に混ぜて炊くなら料理する手間も省けるし、値段も安いから細々と続けられそうだ。
　難点を1つ挙げるならみじん切りの作業。ミキサーがあるならガーッ！と簡単に作れるけど、包丁だから多少時間がかかる。ま、3回分程度の作り置きならそれ程でもないかな。ただ赤ん坊が泣き始めると難しいかも(^_^;)
　そんな感じで健康的ダイエットの報告でしたー♪
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